É provável que, neste momento, você esteja:

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Conte comigo para tornar sua jornada mais leve e equilibrada.
Com um acompanhamento psicológico acolhedor e personalizado, você terá as ferramentas certas para:> Compreender e lidar com emoções difíceis, acolhendo a ansiedade, o estresse e a sobrecarga emocional de forma saudável.
> Fortalecer sua autoestima e autoconfiança, superando inseguranças e crenças que limitam seu bem-estar.
> Melhorar a comunicação e os relacionamentos, aprendendo a lidar com conflitos e estabelecer vínculos mais saudáveis.
> Equilibrar suas demandas pessoais e profissionais, criando estratégias para reduzir a sobrecarga e encontrar mais tempo para si.
> Viver a maternidade com mais segurança e leveza, fortalecendo o vínculo com seus filhos e se sentindo mais confiante no seu papel.

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Psicologia Clínica

Sinta-se mais leve, confiante e no controle da sua vida.A psicoterapia individual é um espaço acolhedor para você lidar com ansiedade, estresse, depressão, autoestima, relacionamentos e outras questões emocionais. Com um acompanhamento personalizado, você desenvolve habilidades para fortalecer seu bem-estar, se conhecer melhor e construir uma vida mais equilibrada e satisfatória.

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Psicologia Perinatal

Maternidade com mais leveza, segurança e conexão.A gestação e a chegada de um filho trazem mudanças profundas – emocionais, físicas e na dinâmica familiar. O acompanhamento perinatal oferece suporte antes, durante e após a gravidez, ajudando você a lidar com inseguranças, estresse, adaptação ao novo papel materno e os desafios na criação dos filhos.

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Andressa Pacheco
CRP: 07/22064

Especialista em Psicologia Clínica, com ênfase nas Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC) de Terceira Geração pelo Instituto Europeu de Psicologia Aplicada (IEPA, Barcelona).Minha formação inclui:

Estou aqui para apoiar você na superação de desafios e no fortalecimento do seu bem-estar emocional. Juntas, vamos encontrar a leveza que você precisa neste período de mudanças.Saiba mais sobre minha trajetória e descubra como posso ajudar você nesse caminho.

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Ansiedade:

Depressão:

Autoestima e Identidade

1. Avaliação Inicial: Compreensão detalhada das necessidades, histórico e objetivos do paciente, permitindo um entendimento profundo do contexto e desafios individuais.

2. Planejamento Terapêutico: Elaboração de um plano de tratamento personalizado, com metas claras e estratégias específicas, garantindo um caminho estruturado para o progresso terapêutico.

3. Intervenção e Acompanhamento: Utilização de técnicas terapêuticas comprovadas para promover mudanças significativas, acompanhando de perto o progresso e ajustando as abordagens conforme necessário.

4. Encerramento e Alta: Consolidação dos ganhos terapêuticos e preparação de um plano para o futuro, garantindo que o paciente esteja equipado para manter e continuar o desenvolvimento pessoal após a terapia.

Ansiedade e Estresse na Gravidez:

Depressão Pós-parto:

Adaptação à Nova Identidade:

Fortalecimento Familiar:

Gerenciamento de Demandas e Práticas de Autocuidado:

Reajustes Parentais:

1. Avaliação Inicial: Iniciamos com uma avaliação das suas preocupações e histórico. Definimos metas e oferecemos suporte emocional para a gravidez e preparação para a chegada do bebê.

2. Fortalecimento do Vínculo Familiar: Trabalhamos para fortalecer a conexão com seu bebê e integrar o pai, promovendo uma experiência familiar harmoniosa e equilibrada.

3. Acompanhamento e Ajustes: Desenvolvemos estratégias para gerenciar o estresse e resolver conflitos, ajustando expectativas para uma adaptação saudável e bem-sucedida.

4. Encerramento do Processo: Revisamos seu progresso, ajustamos estratégias conforme necessário e estabelecemos objetivos futuros para garantir que você esteja preparado e apoiado para a jornada à frente.

Problemas Comportamentais: Enfrentando birras, agressividade ou desobediência? Aprenda técnicas eficazes para lidar com comportamentos desafiadores de maneira positiva e construtiva.

Dificuldades de Comunicação: Melhore a comunicação com seus filhos, estabelecendo um ambiente de diálogo aberto e respeito mútuo.

Desenvolvimento Emocional e Social: Apoie o desenvolvimento de habilidades emocionais e sociais saudáveis em seus filhos, promovendo empatia, resiliência e autocontrole.

Desafios na Educação Escolar: Ofereça o suporte necessário para o desempenho escolar de seus filhos, lidando com dificuldades de aprendizagem de maneira eficaz.

Rotinas e Estruturas: Crie e mantenha rotinas diárias eficazes, desde horários de sono e alimentação até atividades estruturadas, para uma vida familiar mais equilibrada.

Disciplina Positiva: Descubra métodos de disciplina que incentivam comportamentos positivos, corrigindo os negativos sem recorrer a punições severas.

1. Avaliação Inicial: Identificação das necessidades e desafios específicos da família, análise do contexto e histórico familiar.

2. Implementação de Estratégias: Desenvolvimento e aplicação de técnicas personalizadas para melhorar a comunicação, disciplina e relações familiares.

3. Acompanhamento e Ajustes: Monitoramento contínuo do progresso, ajustes nas estratégias conforme necessário, e suporte constante.

Ansiedade e sobrecarga emocional. Os pensamentos não param, o coração acelera e o cansaço mental parece não ter fim. Você sente que está sempre no limite, sem tempo para si mesma.

Dificuldade em lidar com suas emoções. Altos e baixos constantes, insegurança, culpa e aquela sensação de não estar no controle. Às vezes, tudo parece demais para carregar sozinha.

Desafios na maternidade e nos relacionamentos. As mudanças na maternidade e os conflitos familiares podem gerar frustração, culpa e solidão, tornando essa fase ainda mais difícil.